做完人流多久可以练瑜伽，需要根据女性的身体恢复情况来判断。如果身体素质较好，一般在术后一个月左右就可以适当进行瑜伽锻炼；但如果身体比较虚弱，则可能需要三个月以上的时间才能开始练习。

　　1.身体素质较好的人群：对于身体素质较好的女性，在人工流产后身体的恢复速度会相对较快，此时可以在医生指导下适当地做一些简单的瑜伽动作，如猫式、下犬式等，有助于促进子宫收缩和身体的恢复。但需要注意的是，要避免做剧烈运动或过度拉伸的动作，以免引起不适症状。

　　2.身体较弱的人群：对于身体较为虚弱的女性来说，由于术后的身体还没有完全恢复，因此建议先休息一段时间再考虑进行瑜伽锻炼。通常情况下，建议患者至少休息3个月后再逐渐恢复正常活动，以确保身体能够充分地恢复健康状态。

　　总之，具体时间还需结合个人体质以及手术后恢复的情况而定，不可一概而论。另外，无论何时进行瑜伽锻炼，都需要遵循循序渐进的原则，并且要在专业教练的指导下进行，避免因不当操作而导致身体损伤。

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